Социальная сеть для худеющих

Наши конкурсы:

Конкурс «Лучший пользователь марта»

Дорогие друзья!
Поздравляем вас с долгожданным наступлением весны! В честь этого объявляем о начале нового этапа конкурса «Лучший пользователь месяца». Он продлится с 1 по 31 марта, и по его итогам три лучших пользователя будут удостоены потрясающих призов:*
1 место
1. Akamira «Тяга к тебе. Выпуск 1»
Погрузитесь в мир пороков, желаний и крови в новом остросюжетном вебтуне!
«Как так вышло?» — он стоял в переулке, переполненном бездыханными телами...




Это интересно:


Новое в дневниках:

День 43. Не было печали, но я пошла читать... сегодня в 7:57
Veter V Volosax
День 43. Не было печали, но я пошла читать... Привет красотки)
Вчера были крахмалы.
Ну такой себе вышел день
На завтрак клубника/банан.
Обед... Вот тут вышел провал... Ездила по делам, заехали к родственникам. Начали потчевать сластями добрые люди Я естественно сказала что не голодна и попью чай. Но я была голодна и когда предложили домашнего копчёного сала, решила что лучше немного поём, чем до ужина быть голодной...
На ужин свёкла с мазиком и пюрешка с обжаренным луком... Читать далее»
+3  |  Комментарии (1+1)
Суп из зеленого лука, грибов и картошки и зимой и летом и в пост. сегодня в 7:13
галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
Суп из зеленого лука, грибов и картошки и зимой и летом и в пост. Долго думала, когда выложить этот рецепт в мир: летом, когда грибы колосятся в лесу, а лук с картошкой - в собственном огороде; или зимой, когда всем нам так необходим тягучий, густой, теплоёмкий суп-пюре с витаминами?.. Результат раздумий налицо: какой смысл ждать до лета, если согревающий суп необходим нам сейчас?! Грибы, лук, картошка - всё это прекрасненько продаётся в магазине, поэтому готовьте сейчас... Читать далее»
29#марта сегодня в 7:03
teacher4gym
Доброе утро, подружки!
Всех с пятницей.
В борьбе с ЖКТ наступило тьфу тьфу перемирие. Каша на завтрак остаётся в меню + протеиновый коктейль.
Снова  высокий холестерин, в прошлом году протеин хорошо помогал в комплексе с залом + БАДы.
Снега нет уже 3 недели, не могу заставить себя ходить пешком, нахожу множество поводов .
P.S. Фото снова Новгород.
Раздельное питание. 1 День.(28.03.24) сегодня в 4:14
zoo-bastik
Раздельное питание. 1 День.(28.03.24)
Всем привет!
Я с отчетом
Начала  питание по Шелтону, посмотрю как пойдет,
отчет постараюсь писать ежедневно, по понедельникам контрольное взвешивание и подведение итогов за неделю.
Вес: 68,0кг ( - 100 гр)
Моя еда сегодня:
Утро: Вода и кофе б/с.
11:00 - Каша овсяная с бананом и грецким орехом, чай.
14:00 - Капуста тушеная, минтай жареный с луком, половинка помидора.
17:00 - Йогурт, яблоко.
19:30 - творог со сметаной, кусочек банана, мандарин, чай с молоком... Читать далее»
+4  |  Комментарии (1+1)
Просто очередной день сегодня в 0:06
Nada-2921
Завтрак: бутео с ветчиной
ланч : псилобулка с капустой
Обед: мясо ножки утиной, салат, горошек, чуть гречки
Ужин: кофе и бутер с сыром
Вулкан по-прежнему пыхает. Загазованность в районе извержения высокая
Насыпало кратер высотой с пятиэтажный дом
+8  |  Комментарии (2+2)
28.03 сегодня в 0:06
solnce1
28.03 Приветик всем!
Досмотрела лекцию про сброс веса, очень интересно. Если вкратце, рекомендации по питанию как раз те, к каким я пришла, 80/20, приемы пищи овощи + белки + сложные угли, лучше 3 приема пищи в день, но если сложно съесть все за 3 приема пищи, то можно и перекусы. По трате калорий - повышать бытовую активность, а еще лучше 3-5 силовых в неделю, и если большое количество физкультуры, то бытовая активность уже менее важна... Читать далее»
+13  |  Комментарии (6+6)
57/100. Среда, заболела. вчера в 21:51
F_21
Привет!
Вес на утро +300(шаверма-наверно в рифму))
Душ чудоварежка
Массаж лица
Шагов 10200+
А вообще немного грустно, заболела, гулять пошла, но поняла, что зря. Нос не дышит от слова совсем.
Зашла в аптеку, и в отдел за кассетами, рассаду распикиповать, мои цветочки,
спала днём почти три часа, и сейчас уже готовлюсь ко сну.
Тренить не стала.
Всем здоровья и добрых снов.
+5  |  Комментарии (12+12)
» Все записи в дневниках



Новые статьи про похудение:


25 лет лауреаты Марки на сцене Кремля
в разделе Материалы от компаний
25 декабря 2023 года
25 лет лауреаты Марки на сцене Кремля В Москве на главной сцене России, в Государственном Кремлевском Дворце, в формате грандиозного гала-концерта, состоялась 25-я церемония награждения лауреатов премии Марка №1 в России 2023.
Состоялась II Национальная премия дошкольного творчества
в разделе Материалы от компаний
18 декабря 2023 года
Состоялась II Национальная премия дошкольного творчества В Центральном доме кинематографистов состоялась II Национальная премия дошкольного творчества
«Ёлка телеканала Карусель» в Крокусе
в разделе Материалы от компаний
11 декабря 2023 года
«Ёлка телеканала Карусель» в Крокусе Зрители шоу «Ёлка телеканала Карусель» в Крокусе получат шанс стать звездами телевизионного эфира.
Конкурс рецептов "Твои лучшие блюда с тунцом FORTUNA"
в разделе Материалы от компаний
9 декабря 2023 года
Конкурс рецептов "Твои лучшие блюда с тунцом FORTUNA" Приглашаем принять участие в конкурсе
+7  |  Комментарии (2+2)
Итоги конкурса рецептов "Вдохновляйся и твори"
в разделе Материалы от компаний
6 декабря 2023 года
Итоги конкурса рецептов "Вдохновляйся и твори" Подведены итоги конкурса от Bravolli
» Список всех статей


Диеты:


Калькуляторы калорийности:
Расчёт калорийности готового блюда

Расчёт калорийности готового блюда

Вы приготовили блюдо, но не знаете сколько в нём калорий? Для того чтобы узнать просто введите названия продуктов, которые входят в ваше блюдо, и укажите их вес.

Суточная потребность в калориях

Суточная потребность в калориях

Узнайте сколько калорий в день необходимо вашему организму. Калькулятор учитывает ваш образ жизни, занятия спортом, а также ваше желание похудеть или набрать все.

Калькулятор расхода калорий

Калькулятор
расхода калорий

Узнайте сколько калорий можно потратить во время мытья посуды, игре в волейбол и трудясь целый день в офисе. Рассчитайте расход калорий, которые вы сжигаете в день.

Расчёт жира в организме

Расчёт жира
в организме

Наш калькулятор позволяет вычислить, какой процент вашего тела занимает жир. Просто введите свои параметры и получите результат! Это поможет скорректировать ваш рацион.

Индекс массы тела

Индекс массы
тела

Этот калькулятор поможет оценить степень соответствия вашей массы и роста, а значит вы сможете оценить, является ли ваша масса недостаточной или избыточной.

Расскажите о нас друзьям!
Нравится

Статьи о диетах:




Лучшие за день:
Лучшие клубы худеющих:
Популярные группы:
Лучшие за день:
Лучшие клубы худеющих:
Популярные группы:
Новости проекта
Записей: 789
90-дневная диета раздельного питания
Записей: 19745
Рецепты для 90-дневной диеты раздельного питания
Записей: 365
Девочки берем себя в руки,руки в ноги и худеем,худеем,худеем на правильном питании
Записей: 63
Клуб дуэлей. Дамы, к барьеру!
Записей: 1020
Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!
Записей: 1462
Православие.
Записей: 1527
Копилка советов и рецептов на разные темы
Записей: 2700




Статистика сайта: статей – 4779, записей в личных дневниках – 327627+26, записей в дневниках групп – 288312+3, пользовательских групп – 1095, фотографий – 526847+7 в 32354+1 фотоальбомах, комментариев за сегодня 579 от 277608+8 пользователей.
Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная